Selama 1 bulan menjelang hari raya lebaran pasti kamu sering menjumpai buah satu ini, ya namanya kurma. Buah yang berasal dari timur tengah ini bakal membanjiri pasar dan supermarket di Indonesia selama bulan puasa atau menjelang lebaran. Tapi taukah teman-teman bahwa buah kurma ini memiliki kandungan gizi dan manfaat yang bejibun untuk tubuh kita apalagi bila dicampur dengan susu. Lalu nutrisi apa sajakah yang ada pada buah kurma dan apa saja manfaatnya yuks kita simak pembahasan berikut ini:
Dalam setiap 30 gram buah kurma yang kita makan akan mengandung nutrisi sebagai berikut:
untuk menambah khasiat dari buah kurma kita dapat mencampur buah kurma dengan susu. kurma disini berfungsi untuk menggantikan gula sehingga lebih sehat dan nikmat. Sebuah susu kurma memiliki khasiat sebagai berikut:
1. Untuk menguatkan otot atau proses penyembuhan luka yang lebih cepat.
Buah kurma sendiri memiliki kandungan protein yang banyak dan ditambah dengan protein susu membuat susu kurma minuman yang cocok untuk anda yang berniat memperbesar atau menguatkan otot. Selain itu, fungsi protein sendiri yang berguna untuk menyembuhkan luka menyebabkan susu kurma minuman yang cocok untuk anda yang mengalami pendarahan seperti lebam ataupun luka luar.
2. Untuk mencegah anemia.
Susu kurma sangat kaya akan zat besi yang merupakan bahan untuk produksi sel darah merah. Oleh karena itu, susu kurma cocok sebagai menu waktu sahur maupun berbuka untuk mengurangi lemas sewaktu berpuasa.
3. Kesehatan sexual
Buah kurma memiliki senyawa aphrodisiac yang digunakan untuk meningkatkan stamina dan libido. Baik untuk cowok maupun cewek.
4. Membuat kulit glowing
Untuk orang yang menderita jerawat, keriput, dan masalah kulit lainnya dapat mencoba konsumsi secara rutin susu kurma. Dengan mengkonsumsi rutin susu kurma dapat meningkatkan dan memperlancar sirkulasi darah, namun tentunya dibarengi dengan cuci muka atau mandi yang bersih ya guys.
5. Membantu memperlancar pencernaan
Buah kurma dan susu yang mengandung banyak serat dapat membantu kamu yang sedang menderita susah buang air besar. Rutin konsumsi 1 gelas pada pagi dan malam hari, insya allah susah buang air besar dapat diatasi tanpa menggunakan mikrolak lewat dubur.
6. Meningkatkan kesehatan otak
Susu kurma memiliki komposisi vitamin b6 yang lengkap, hal ini membuat susu kurma pilihan yang tepat untuk menyediakan nutrisi otak. Minumlah susu kurma pada pagi hari diwaktu perut sedang kosong agar penyerapan nutrisi lebih maximal untuk otak anda.
Cara membuat susu kurma
Untuk membuat susu kurma yang sehat kita menggunakan bahan-bahan sebagai berikut:
a. 500 ml susu uht
b. 7 butir buah kurma
c. 2 sendok makan madu.
langkah-langkahnya adalah sebagai berikut:
1. buang biji kurma sehingga tersisa dagingnya saja
2. blender daging kurma,susu, dan madu. Tidak usah disaring karena penting untuk serat.
3. Taruh dikulkas 1 malam dan siap diminum untuk hasil yang maksimal.
4. Ingat jangan ditambah gula karena kandungan gula pada kurma sudah tinggi, sehingga tidak menyebabkan sehat melainkan diabetes.
5. Kalau mau instant beli saja di supermarket susu 7 kurma, namun kandungan gula dan pengawet yang perlu diwaspadai cek daftar kandunganya ( lebih baik bikin sendiri lebih sehat ).
slurppp bisa disajikan dengan es untuk menambah kesegaran. Susu kurma cocok untuk dihidangkan waktu berbuka puasa maupun sahur untuk menambah stamina. Akhir kata admin ingin mengucapkan selamat hari raya buat teman-teman yang merayakan. Minal Aidin Wal Faizin, mohon maaf lahir batin.