khasiat buah kurma dan susu bagi kesehatan

Oleh: adminpartheon - 29-04-2022   -   22:40

Bagikan :

khasiat susu kurma untuk kesehatan

Selama 1 bulan menjelang hari raya lebaran pasti kamu sering menjumpai buah satu ini, ya namanya kurma. Buah yang berasal dari timur tengah ini bakal membanjiri pasar dan supermarket di Indonesia selama bulan puasa atau menjelang lebaran. Tapi taukah teman-teman bahwa buah kurma ini memiliki kandungan gizi dan manfaat yang bejibun untuk tubuh kita apalagi bila dicampur dengan susu. Lalu nutrisi apa sajakah yang ada pada buah kurma dan apa saja manfaatnya yuks kita simak pembahasan berikut ini:

Kandungan gizi buah kurma

Dalam setiap 30 gram buah kurma yang kita makan akan mengandung nutrisi sebagai berikut:

  • 81 kilo kalori
  • i gram protein
  • 0.1 gram lemak
  • 20.4 gram karbo
  • 20.4 gram gula
  • 1.6 gram serat
  • 210 mg potasium

untuk menambah khasiat dari buah kurma kita dapat mencampur buah kurma dengan susu.  kurma disini berfungsi untuk menggantikan gula sehingga lebih sehat dan nikmat. Sebuah susu kurma memiliki khasiat sebagai berikut:

1. Untuk menguatkan otot atau proses penyembuhan luka yang lebih cepat.

Buah kurma sendiri memiliki kandungan protein yang banyak dan ditambah dengan protein susu membuat susu kurma minuman yang cocok untuk anda yang berniat memperbesar atau menguatkan otot. Selain itu, fungsi protein sendiri yang berguna untuk menyembuhkan luka menyebabkan susu kurma minuman yang cocok untuk anda yang mengalami pendarahan seperti lebam ataupun luka luar.

2. Untuk mencegah anemia.

Susu kurma sangat kaya akan zat besi yang merupakan bahan untuk produksi sel darah merah. Oleh karena itu, susu kurma cocok sebagai menu waktu sahur maupun berbuka untuk mengurangi lemas sewaktu berpuasa.

3. Kesehatan sexual

Buah kurma memiliki senyawa aphrodisiac yang digunakan untuk meningkatkan stamina dan libido. Baik untuk cowok maupun cewek.

4.  Membuat kulit glowing

Untuk orang yang menderita jerawat, keriput, dan masalah kulit lainnya dapat mencoba konsumsi secara rutin susu kurma. Dengan mengkonsumsi rutin susu kurma dapat meningkatkan dan memperlancar sirkulasi darah, namun tentunya dibarengi dengan cuci muka atau mandi yang bersih ya guys.

5.  Membantu memperlancar pencernaan

Buah kurma dan susu yang mengandung banyak serat dapat membantu kamu yang sedang menderita susah buang air besar. Rutin konsumsi 1 gelas pada pagi dan malam hari, insya allah susah buang air besar dapat diatasi tanpa menggunakan mikrolak lewat dubur.

6. Meningkatkan kesehatan otak

Susu kurma memiliki komposisi vitamin b6 yang lengkap, hal ini membuat susu kurma pilihan yang tepat untuk menyediakan nutrisi otak. Minumlah susu kurma pada pagi hari diwaktu perut sedang kosong agar penyerapan nutrisi lebih maximal untuk otak anda.

Cara membuat susu kurma

Untuk membuat susu kurma yang sehat kita menggunakan bahan-bahan sebagai berikut:

a. 500 ml susu uht

b. 7 butir buah kurma

c. 2 sendok makan madu.

langkah-langkahnya adalah sebagai berikut:

1. buang biji kurma sehingga tersisa dagingnya saja

2. blender daging kurma,susu, dan madu. Tidak usah disaring karena penting untuk serat.

3. Taruh dikulkas 1 malam dan siap diminum untuk hasil yang maksimal.

4. Ingat jangan ditambah gula karena kandungan gula pada kurma sudah tinggi, sehingga tidak menyebabkan sehat melainkan diabetes.

5. Kalau mau instant beli saja di supermarket susu 7 kurma, namun kandungan gula dan pengawet yang perlu diwaspadai cek daftar kandunganya ( lebih baik bikin sendiri lebih sehat ).

susu kurma khasiat dan manfaatnya | partheonid.com

slurppp bisa disajikan dengan es untuk menambah kesegaran. Susu kurma cocok untuk dihidangkan waktu berbuka puasa maupun sahur untuk menambah stamina. Akhir kata admin ingin mengucapkan selamat hari raya buat teman-teman yang merayakan. Minal Aidin Wal Faizin, mohon maaf lahir batin.

 

Artikel terkait

5 manfaat buah sirsak salah satunya mencegah kanker dan meningkatkan imun tubuh
5 manfaat buah sirsak salah satunya mencegah kanker dan meningkatkan imun tubuh
5 Manfaat buah mangga untuk kesehatan anda, bisa meningkatkan imun tubuh
5 Manfaat buah mangga untuk kesehatan anda, bisa meningkatkan imun tubuh
5 manfaat buah strawberry untuk kesehatan salah satunya bisa membuat wajahmu glowing
5 manfaat buah strawberry untuk kesehatan salah satunya bisa membuat wajahmu glowing
5 manfaat buah naga untuk tingkatkan imun tubuh anda
5 manfaat buah naga untuk tingkatkan imun tubuh anda
rabun jauh atau miopia definisi, gejala dan pengobatannya
rabun jauh atau miopia definisi, gejala dan pengobatannya
5 manfaat dan khasiat pisang untuk kesehatan jantung dan mengatasi sembelit
5 manfaat dan khasiat pisang untuk kesehatan jantung dan mengatasi sembelit
Artikel lainnya
cek kabel putus dengan multimeter atau avometer digital visero a830L
Seringkali peralatan elektronik kita tidak berfungsi karena adanya ganggunan dalam komponennya, salah satunya adalah kabel putus. Artikel kali ini akan membahas cara cek kabel putus dengan multimeter digital.
cara membuat function mysql database
selain query kita dapat membuat sebuah fungsi untuk mempermudah operasi database, bagaimana caranya ? yuks kita baca artikel berikut ini.
fungsi resistor beserta cara ukur lewat kode warna resistor dan multimeter
Kali ini kita akan bahas pengertian komponen elektro yaitu resistor beserta cara ukurnya berdasarkan kode warna dan multimeter digital
5 youtuber cerita menarik tuk menemani harimu
Sambil kerja dikomputer mendengarkan cerita-cerita menarik dapat kamu coba untuk mengusir kebosanan dan meningkatkan produktifitasmu, yuk coba dengarkan 5 youtuber Indonesia yang pandai bercerita ini.
Khasiat tanaman pecut kuda
Jarang orang mengetahui tanaman pecut kuda, padahal khasiat dan kegunaannya sangat banyak. berikut adalah kegunaan pecut kuda
input date html tutorial dan cara pakainya
Dalam membuat website pasti ada saatnya kita menggunakan isian tanggal, dalam artikel berikut kita akan mengupas cara dan petunjuk pengunaan input date untuk mempermudah operasi tanggal.
belajar javascript membuat fungsi untuk merubah angka menjadi kalimat terbilang
Sesi belajar javascript kali ini akan membahas pembuatan fungsi untuk merubah sebuah angka menjadi kalimat terbilang.
4 youtuber bule yang cerita tentang indonesia mulai dari wisata, budaya sampai makanan
pesona indonesia mampu memikat hati orang asing, 4 youtuber ini membuat vlog tentang beberapa wisata didaerah Indonesia. Siapakah 4 youtuber tersebut, yuks kita simak youtuber yang sering ditonton admin..
4 film barat dengan jagoan yang tak terkalahkan
Anda senang dengan film barat? suka dengan aksi perkelahian yang memacu adrenalin? berakhir happy ending? yuk simak artikel berikut ini buat menambah list film yang akan kamu tonton
5 lagu barat klasik romantis
Kangen sama pasangan? cobain lagu-lagu klasik ini supaya makin kangen dengan pasanganmu. Lagu klasik barat yang memorable dan romantis habis
Tutorial php cara membuat thousand separator nominal uang
Artikel berikut akan membahas cara merubah nominal uang menjadi lebih enak dibaca dengan menambah separator ribuan, ratusan ribu, dll didalam pemprograman PHP.
5 youtuber review film untuk menambah list film yang akan kamu tonton
ga ada waktu buat nonton film atau bingung film yang bagus yang mana, yuk cek 5 youtuber spesialist membahas film-film yang menarik lewat artikel ini.
Raline Shah profil
Raline shah dikenal sebagai artis Indonesia yang pergaulannya luas, dari mohammad hadid sampai artis asia internasional lainnya masuk lingkaran pertemanannya. Berikut adalah biodata raline shah artis yang bukan kaleng-kaleng
isi tinta printer canon e400 hitam
Simak artikel berikut ini untuk mengisi tinta cartidge hitam printer canon e400 beserta cara reset manual
Tutorial javascript cara merubah format tgl
kali ini, admin akan membahas cara merubah format tgl dari format YYYY-mm-dd (2021-05-28) menjadi format dd/mm/YYYY (28/05/2021) dengan bahasa pemrograman javascript.