Jambu biji, daun kelor, dan kulit jeruk mendadak terkenal sejak pendemi covid 19. Hal ini disebabkan dari banyaknya penelitian yang diungkap oleh ilmuwan indonesia tentang senyawa-senyawa yang bisa meningkatkan imun tubuh agar terhindar dari virus covid 19.
Hasil riset tentang jambu biji berasal dari jurnal ui.ac.id, Fakultas kedokteran Universitas Indonesia bekerja sama dengan Institut Pertanian Bogor. Menurut Prof Ari Fahrial Syam, Dekan fakultas kedokteran UI, jambu biji memiliki senyawa esperidia, rhamnetin, kaempferol,myricetin dan kuersetin yang bisa mencegah atau paling tidak mengurangi virus covid 19.
Dari hasil penelitian diatas, mungkin dapat memberi angin segar bagi kita meski sedikit. Hal ini, disebabkan karena buah jambu biji melimpah banyak dipasar-pasar yang ada di Indonesia, dengan uang 10 ribu kita bisa membeli 1 kg buah jambu biji (bahkan didesa-desa mungkin harganya dibawah itu).
Lalu seperti apakah kandungan dari tiap 100 gr, manfaat dari konsumsi buah jambu biji, dan cara konsumsinya, yuk kita kepoin pembahasan selanjutnya.
Berdasarkan data pada United States Departemen of Agriculture, bahwa pada setiap 100 gr buah jambu biji mengandung nutrisi sebagai berikut:
Nutrisi / Mineral | Unit | Value |
Air | g | 80.80 |
Energi | kcal | 68 |
Protein | g | 2.55 |
Total lemak | g | 0.95 |
Karbohidrat | g | 14.32 |
Serat | g | 5.4 |
Gula | g | 8.92 |
Kalsium | Mg | 18 |
Zat besi | Mg | 0.26 |
Magnesium | Mg | 22 |
Phosphorus | Mg | 40 |
Pottasium | Mg | 417 |
Sodium | Mg | 2 |
Zinc | Mg | 0.23 |
Vitamin C, total ascorbic acid | Mg | 228.3 |
Thiamin | Mg | 0.067 |
Riboflavin | Mg | 0.040 |
Niacin | Mg | 1.084 |
Vitamin B-6 | Mg | 0.110 |
Folate, DFE | µg | 49 |
Vitamin B-12 | µg | 0.00 |
Vitamin A, RAE | µg | 31 |
Vitamin A, IU | IU | 624 |
Vitamin E (alpha-tocopherol) | Mg | 0.73 |
Vitamin D (D2 + D3) | µg | 0 |
Vitamin D | IU | 0 |
Vitamin K (phylloquinone | µg | 2.6 |
Fatty acids, total saturated | g | 0.272 |
Fatty acids, total monounsaturated | g | 0.087 |
Fatty acids, total polyunsaturated | g | 0.401 |
Fatty acids, total trans | g | 0.000 |
Kolesterol | mg | 0 |
Kafein | Mg |
Setelah kita mengetahui kandungan nutrisi per 100 gram maka admin akan meringkas 5 manfaat jambu biji bagi kesehatan kita.
a. Mencegah atau mengurangi virus Covid 19
Tentu saja ini manfaat yang dibutuhkan masyarakat saat ini dalam menghadapi serangan virus corona yang mengila. Seperti yang sudah diutarakan pada awal baris, hal yang menyebabkan jambu biji ini cukup sakti menangkal corona adalah kandungan senyawa esperidia, rhamnetin, kaempferol,myricetin dan kuersetin. Jika sudah terkena / isolasi mandiri diharapkan jambu biji ini dapat digunakan sebagai terapi tambahan agar dapat mengurangi virus dalam tubuh.
b. Baik untuk kesehatan kulit
Karena kandungan vitamin C yang melimpah membuat jambu biji bagus untuk kulit anda. Selain vitamin C, adanya senyawa Likopen dan anti oksidan serta kandungan air yang melimpah dapat membuat kulit anda awet muda dan segar.
c. Meningkatkan trombosit dalam darah
Manfaat ini sudah terkenal luas didalam masyarakat bahwa ketika terkena DBD maka wajib minum jus jambu biji. Senyawa flavenoid, kuersetin dan vitamin C membantu tubuh untuk memproduksi platelet atau trombosit darah baru.
d. Membantu mengurangi masalah sembelit pencernaan
Jambu biji yang kaya akan serat dapat digunakan untuk membantu melancarkan BAB setiap hari. Cukup dengan konsumsi 2 buah setiap hari dapat membantumu BAB dengan lancar.
e. Menormalkan tekanan darah
Buat anda yang memiliki darah tinggi / darah rendah dapat mencoba konsumsi secara rutin jus jambu biji agar tekanan darah menjadi normal kembali. Jambu biji kaya akan potassium yang juga ada pada buah pisang.
Cara konsumsi jambu biji menurut versi admin lebih enak dengan dibuat menjadi jus dan disaring biji2nya. Hati-hati dengan jambu biji karena bisa menyebabkan usus buntu.
Sehari coba konsumsi secara rutin 1 buah dijus ditambah dengan perasan jeruk nipis dan tanpa gula. Insya allah segala manfaat jambu biji untuk kesehatan anda bisa terealisasi.
Bagi anda pemilik usaha yang ingin menerapkan sistem komputer untuk kontrol stok, rekap laporan otomatis, laba-rugi otomatis, sistem kasir,dan barcode qrcode. Dapat mencoba aplikasi partheon stok.. GRATIS 100%. Installnya mudah cukup KLIK/TAP link gambar dibawah ini: